愛吃梨的梨子

?一定要掌握自己的情緒，想想看，你為何要減肥？?jī)H僅是想要少點(diǎn)肥肉嗎？還是說，當(dāng)減掉了那些多余的體重，你的自我感覺就會(huì)好些，精力就會(huì)更充沛些，人也更有活力些？而你也就顯的更加迷人、內(nèi)心更加自信，自尊心得到更大的滿足？事實(shí)上我們所做的每一件事都是為了改變自身的感受，然而大部分人缺乏訓(xùn)練，并不知道如何快速有效地達(dá)到這一點(diǎn)。令人驚訝的是，我們經(jīng)常陷入挫折感和無力感，壓根就忘記了自己天生就擁有無窮的潛力。還有一些人，完全放棄了自己，把命運(yùn)的控制權(quán)交出來，不去改變本可以改變的情緒狀態(tài)，轉(zhuǎn)而尋求一時(shí)的解脫之法。
?所以，你要知道自己行為的動(dòng)因，要找出引發(fā)情緒的扳機(jī)，進(jìn)而要制定計(jì)劃，步步為營(yíng)，去建立積極的情緒，消除消極的情緒，讓情緒成為你手中的利器，幫助你全面發(fā)揮自身的潛能。

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