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　　我們對(duì)感冒并不陌生，感冒一年四季皆可發(fā)生，那么如何預(yù)防感冒呢？螺旋藻具有多種營(yíng)養(yǎng)，為身體打造免疫力鎧甲，可以有效預(yù)防感冒。

　　1973年美國(guó)麻省理工學(xué)院召開的第二屆微生物蛋白質(zhì)會(huì)議和1974年聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織會(huì)議，都一致通過認(rèn)定螺旋藻是“最佳蛋白質(zhì)來源之一”和“全人類最理想的食品”。如何預(yù)防感冒？螺旋藻是經(jīng)過科學(xué)認(rèn)證的可預(yù)防感冒的理想食物。

　　免疫力的下降會(huì)增加身體的患病幾率，那么如何增強(qiáng)免疫力呢？螺旋藻中含有豐富的維生素、微量元素和B—胡蘿卜素，可以增強(qiáng)人體免疫細(xì)胞對(duì)病毒的吞噬能力，提高人體的免疫功能，從而有效預(yù)防流感侵襲。對(duì)于如何預(yù)防感冒，提高免疫力是必不可少的方法。

　　對(duì)于如何預(yù)防感冒，提高免疫力是必不可少的方法，螺旋藻營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)提高免疫力有顯著作用。螺旋藻中種類繁多的維生素，各具特殊的生理功能，缺乏其中的任何一種都可能導(dǎo)致疾病。如何預(yù)防感冒，螺旋藻中所含的葉綠素A，有其獨(dú)特的造血、凈血功能。螺旋藻是提高免疫力的保健品。如何預(yù)防感冒？螺旋藻中的藻藍(lán)蛋白有促進(jìn)細(xì)胞生成作用，有利于骨髓細(xì)胞恢復(fù)造血機(jī)能，在離體狀態(tài)下，能迅速刺激紅細(xì)胞生成，且活性很高，其直縫吡咯可與鐵形成可溶物，促進(jìn)人體血紅素升高。

　　如何預(yù)防感冒，可食用螺旋藻， 免疫力的下降會(huì)增加身體的患病幾率，導(dǎo)致感冒發(fā)生。螺旋藻中含有豐富的維生素、微量元素和B—胡蘿卜素，可以增強(qiáng)人體免疫細(xì)胞對(duì)病毒的吞噬能力，提高人體的免疫功能，從而有效預(yù)防流感侵襲。對(duì)于如何預(yù)防感冒，提高免疫力是必不可少的方法。

　　人體缺氧是由于人體氧氣運(yùn)輸機(jī)—紅細(xì)胞的攜帶能力下降所致。如何預(yù)防感冒？?jī)?yōu)活螺旋藻就有豐富的鐵質(zhì)、維生素B12和葉綠素。這些物質(zhì)能明顯提高紅細(xì)胞攜帶能力，保證更多新鮮充足的氧氣運(yùn)載到身體各處，使人精神煥發(fā)，神采奕奕。

　　很多人想知道如何預(yù)防感冒，人體內(nèi)酸堿平衡的自我調(diào)節(jié)能力，隨著年紀(jì)的增高而降低。日常飲食中，肉類偏多，蔬菜偏少，會(huì)使體液偏酸。如何預(yù)防感冒，提高免疫力的保健品中，螺旋藻的效果是比較明顯的。為了防止體內(nèi)酸堿失衡，除注意增加進(jìn)食蔬菜外，經(jīng)常服食富含K、Ca等元素的天然綠色堿性食品螺旋藻，也是一種有效的補(bǔ)充方式。

　　如何預(yù)防感冒，螺旋藻中維生素含量也極為豐富，如B1、B2、B6、B12、E、A和K都有;其中尤以β-胡蘿卜素和維生素E的含量為高。β-胡蘿卜素含量高達(dá)1700mg／kg，超過胡蘿卜的10倍，為所有食物之冠；維生素E的含量為190mg／kg。β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C是醫(yī)學(xué)公認(rèn)的三大抗氧化微營(yíng)養(yǎng)素。如何預(yù)防感冒？這些有效的抗衰老物質(zhì)，它們和γ-次亞麻油酸和超氧化物歧化酶一起協(xié)同作用，一方面通過抗脂質(zhì)過氧化，清除體內(nèi)自由基，有效延緩細(xì)胞的衰老過程；另一方面通過延緩性腺的萎縮以及降血脂、防止動(dòng)脈**化，延緩生理性衰老過程。

　　日常預(yù)防

　　對(duì)于如何預(yù)防感冒，這里再教大家四種簡(jiǎn)易預(yù)防感冒的方法

　　1、如何預(yù)防感冒，冷水洗臉、熱水泡足法：每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力。

　　2、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的。

　　3、食醋熏蒸法：把陳醋加熱，關(guān)上門窗，隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。

　　4、飲用姜茶法：晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對(duì)防止感冒有很好的效果。